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　　每年的5月20日是我們的“全國母乳喂養宣傳日”，母乳喂養對孩子、母親、家庭和社會均有益處，世界衛生組織（WHO）建議，寶寶從出生到6月齡應采取純母乳喂養，在添加輔食后可繼續母乳喂養至2歲以上。堅持母乳喂養，是媽媽給寶寶最好的禮物，但這條路遠比想象得要艱辛，所以更要掌握科學方法，才能打贏這場“喂”愛堅持的持久戰！

　　母乳喂養，一場“喂”愛的堅持

　　根據《中國母乳喂養影響因素調查報告》顯示，中國嬰兒在出生6個月內的純母乳喂養率僅為29％，低于43％的世界平均水平。這顯然不是我們愿意見到的，下面這些母乳喂養的小秘籍，請拿好！

　　1、母乳喂養，早接觸，早吸吮，促進乳汁分泌。

　　2、乳房按摩對于產后泌乳沒有直接關系，千萬不要用力按摩，大力并不會出神奇！

　　3、如果出現乳頭皸裂，不要慌張，調整寶寶的含接姿勢，可以有效減少乳頭疼痛和皸裂的發生。

　　4、當母乳不足時，首先要做的是端正心態、放松心情，其次讓寶寶多吮吸，另外乳母的營養也要跟上，多喝白開水和清湯。

　　5、斷奶和離乳是每位媽媽和寶寶都要經歷的，不要有太大的心理負擔，只需做到循序漸進，自然離乳即可。

　　再偉大的“愛”，也有營養缺口

　　母乳營養豐富且優質不容置疑，但需要正視的是：母乳也存在著營養缺口，主要體現在對于寶寶生長發育十分關鍵的維生素A和維生素D。經過營養成分分析，母乳中維生素D含量較少，而受膳食結構、飲食習慣及經濟水平等綜合因素影響，中國媽媽母乳中維生素A含量也遠低于全球平均水平?！吨袊鴥和S生素 A、維生素 D 臨床應用專家共識》指出，母乳中的維生素A、D含量不能滿足嬰兒體格日益增長的需要。這也是導致中國嬰幼兒人群維生素AD缺乏的主要原因之一。

　　為什么要特別強調維生素A和維生素D呢？因為維生素AD對寶寶的生長發育太重要了，維生素D能促進鈣的吸收，幫助骨骼生長發育。而維生素A又被稱為“抗感染維生素”，可以維持皮膚和粘膜上皮細胞的完整性，促進免疫細胞的活性和抗體的合成，充足的維生素A可以讓寶寶擁有更強的抵抗力，減少寶寶呼吸道、消化道等疾病的發生。在預防干眼癥、夜盲癥、缺鐵性貧血、齲齒、近視等健康問題的發生上，維生素A也發揮著重要作用。研究發現，維生素A還可以促進維生素D的生物活性的發揮，共同作用于寶寶的骨骼生長發育與免疫系統完善。

　　只可惜，除了母乳含量不足，再加上膳食結構、胎兒期儲備不足、食物來源不足、營養補充觀念等因素，導致我國6月齡到14歲兒童的維生素A缺乏率高達47.98%，3-5歲兒童維生素D缺乏也超過50%。考慮到AD同補可以達到1+1＞2的效果，無論是《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》，還是在今年“全民營養周”由中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國兒童少年基金會少年公益學院、科學家庭育兒聯合發布的《嬰幼兒生長發育與營養健康指南》，都建議新生兒出生后要及時補充維生素AD（每日補充維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU）。最直接有效的方式就是為寶寶補充維生素AD制劑（如伊可新），每天一粒持續補充到3歲，也可堅持到青春期。

　　另外，母乳中的鐵、鋅吸收率高，但4-6個月后含量迅速減少，因此寶寶6個月后及時添加富含鐵、鋅的輔食，必要時也可預防性補鐵、補鋅，預防缺鐵性貧血和鋅缺乏癥的發生。如果媽媽孕期缺鈣，哺乳期鈣攝入量不足（乳母的適宜鈣攝入量1000mg/天），寶寶可以適當補鈣，來滿足嬰兒快速生長發育的需要。

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